L-Carnitin

L-Carnitin ermöglicht den Transport der Fettsäuren in die Mitochondrien. Dort werden die Fettsäuren in Energie umgesetzt.

Sportler profitieren von der antioxidativen Kapazitäte des L-Carnitins. Neuste wissenschaftliche Studien beweisen, dass L-Carnitin die Stressparameter (Laktat, Cortisol, Creatininkinase, Ammoniak) geringer ansteigen lässt.

Durch eine tägliche Supplementation über 24 Wochen von 2 x 2000mg L-Carnitin, kombiniert mit 80 g Kohlenhydrat, steigt der Muskelcarnitin-Gehalte signifikant. In der placebokontrollierten Studie konnte eine Leistungssteigerung von 11% beobachtet werden.

Langdistanz - Ausdauersportler profitieren bei VO2max 50% von einem Glykogenspareffekt.

Bei hochintensiven Leistungen von VO2max 80% konnte ein geringerer Laktat-Anstieg nachgewiesen werden, was auf eine bessere Glykogen-Verwertung und Kohlenhydrat-Oxidation schliessen lässt.

L-Carnitin - wichtig für Vegetarier

Reich an L-Carnitin ist rotes Fleisch und insbesondere Schaf- und Lammfleisch. Geflügelfleisch enthält nur wenig L-Carnitin. Für Vegetarier ist eine Supplementierung mit L-Carnitin deshalb oft mit einer beachtlichen Steigerung der Lebensqualität verbunden.

Vorteile

+ Verbessert die Ausdauer
+ Reduziert Müdigkeit
+ Gewichtsreduktion
+ verbesserte Blutzucker- und Blutfett-Werte
+ Schwangerschaft (erhöhter Bedarf)
+ Leberzirrhose
+ Fettleber (führ zu Carnitinmangel)

Qualität von L-Carnitin

Auf reines L-Carnitin achten (Kein D-Carnitin!). Tagesdosierungen von mehr als 1g sollten zur Vermeidung von Durchfällen auf 2 Tagesgaben verteilt werden

Lee-Sport's L-Carnitin Kapseln werden in Deutschland hergestellt und entspricht den höchsten Qualitätsstandards (International Food Standart (IFS), ISO 9001:2000 und HACCP.

L-Carnitin zur Optimierung der Fettverbrennung

Nehmen Sie einmal täglich drei Kapseln L-Carnitin mit Fruchtsaft oder Flüssigkeit Ihrer Wahl ein, vorzugsweise am Morgen oder etwa 2 Stunden vor dem Training.
Es empfiehlt sich eine regelmässige Einnahme über mindestens 3 Monate.

L-Carnitin zur Erhöhung der VO2max

Um von den leistungssteigernden Effekten (höhere VO2max, weniger Laktat) zu profitieren, empfiehlt sich Morgens und Mittags je 6 Kapseln L-Carnitin in Kombination mit 80 g Kohlenhydrate, während 12-24 Wochen.